息子が不登校になってから、わが家の１日は大きく変わりました。
学校に行く・行かないだけでなく、
生活リズムや気持ちの持ち方まで大きく変わったように感じます。
今回は、そんな我が家の今の1日の流れについて書いてみます。
同じような状況の方にとって、
「こんな家庭もあるんだ」と感じてもらえたら嬉しいです。
朝の過ごし方
朝は５時に起きて、朝食の準備とお弁当作りから始まります。
６時１０分ごろに夫を送り出し、
７時ごろに息子が起きてくるので、改めて朝食の準備をします。
食事のときは、お行儀が良いとは言えませんが、
ゲームをしたり、会話をしたりしながら食べています。
息子は動画やゲームが好きで、
今は無理に取り上げることはしていません。
様子を見ながら、他のことに興味が向くタイミングを探しています。
何が正解かはわかりませんが、
今の私にできるのは、ここまでです。
日中の過ごし方
朝食が終わると、歯磨きの補助をして、
食器洗い、掃除、洗濯などの家事をします。
時々、息子から「一緒にいてほしい」と言われることがあります。
そのときは、できるだけそばにいるようにしています。
どうしても手が離せないときは、少し待ってもらいます。
家事がひと段落したら、
意識してリラックス時間を取るようにしています。
ヨガやラジオ体操をして、運動不足解消も兼ねています。
最初は、途中でかまってほしそうに近くに来ることも多かったのですが、
少しずつ慣れてきたのか、
今では私が体を動かしている時間も、落ち着いて過ごせるようになりました。
息子が集中しているときは、
私もゆっくり過ごせます。
気持ちがしんどくなる瞬間
息子が不登校になってから、
私自身も体調を崩しやすくなりました。
ストレスを軽減することが大切だと感じています。
周りと比べてしまい、
「他の子は、勉強しているのに」
「不登校でも、家でしっかり勉強している子もいるのに」
と、落ち込んだり、焦ったりすることもあります。
このまま専業主婦でいいのか、
これからお金も必要になるのに、
何もできていない母親なんじゃないかと
不安になることもあります。
今やっている小さな工夫
無理しないためにやめたこと
家事を完璧にやろうとするのを、意識して手放しました。
時間も気力も足りないからです。
凝った料理を作ることも、今はやめています。
ゆるく決めたルール
布団を干すこと、ゴミを出すこと、床をきれいに保つこと。
本当は全部やりたいけれど、
一番大事なのは、息子の心を守ること。
そして、私自身も大事にすること。
洗濯ができて、
最低限の掃除ができて、
食事もなんとか用意できていれば、
それで十分だと思うようにしています。
助けになっている考え方
息子は発達特性があり、
食べられるものが限られています。
主治医から
「今は、食べられるものを食べていれば大丈夫ですよ」
と言われ、この言葉にとても救われました。
手作りにこだわらず、
息子が安心して食べられるものを用意しよう。
そう思えるようになりました。
まとめ
まだ正解は分かりませんが、
今の生活を続けながら、少しずつできることを探しています。
次は、そんな生活の中で始めた勉強のことについても、
書いてみようと思います。
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